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女性到了中年,推荐常吃3种食物,清热祛湿,健脾养胃
发布日期:2020-09-06 03:07   来源:未知   阅读:

人参菜是一种比较少见的蔬菜,有很高的营养价值,深受现在人的喜爱。人参菜含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,具有补血益气,清热解毒,补血美容、排毒养颜,防衰老,清肠减肥等功效。

女性到了中年,推荐常吃3种食物,清热祛湿,健脾养胃,滋补身体

花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有健脾养胃、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。每日吃几粒花生,就能健脾养胃,清热祛湿,滋补身体。

杏鲍菇可以使消化功能更好,美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足,这不仅有利于血液的形成,而且对保持红润的肤色,养护血管,增强体质也有重要作用。杏鲍菇富含膳食纤维,减少粪便在肠道的滞留时间,达到排毒清肠的目的。

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